„Ich möchte das Maximale aus meiner Karriere rausholen und das beeinflussen, was ich selbst beeinflussen kann“, sagt Jannik Rochelt. Dazu gehört für ihn vor allem, Chancen zu nutzen: „Ich will mir später nicht vorwerfen, dass ich etwas Großes verpasst habe, weil ich nicht alles gegeben habe.“ 

Eine Haltung, die auch zum Programm „Fußballfans im Training“ passt. In dem zwölfwöchigen Kurs werden DSC-Fans dabei unterstützt, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen, sich gesünder zu ernähren und langfristig Gewicht zu verlieren. Der DSC bietet dieses Angebot zweimal pro Jahr an, jeweils im Januar und im September nehmen die Fußballfans ihr Training auf. Sie treffen sich dann einmal pro Woche für 90 Minuten in der SchücoArena zu einer Mischung aus Theorie und Praxis. Ihre Ziele sind klar gesteckt: aktiver leben, besser essen, Kilos purzeln lassen. 

Dieser Weg erfordert viel Einsatz und verläuft nicht immer gradlinig. Besonders spannend waren daher Jannik Rochelts Erfahrungen in Sachen Stehauf-Mentalität: Der 27-jährige Offensivspieler, der über den FC Memmingen und die zweite Mannschaft des FC Bayern in den Profibereich kam und später für Ulm, Elversberg und Hannover 96 spielte, musste selbst Rückschläge verkraften. „Es gab Phasen, in denen ich viel auf der Bank saß oder gar nicht im Kader war. Anfangs habe ich die Gründe bei anderen gesucht“, erzählt er. „Irgendwann habe ich verstanden, dass ich den Fokus auf mich selbst legen muss – und darauf, was ich verändern kann.“ 

Verantwortung übernehmen, sich selbst herausfordern und dran bleiben: All das spielt auch bei Fußballfans im Training (FFiT) eine Schlüsselrolle – genauso wie gesunde Ernährung. Die gute Nachricht: Selbst im Profisport gehören „Cheat Days“ dazu. „Nach den Spielen gönne ich mir auch mal einen Döner, Burger oder eine Pizza“, erzählt Rochelt. „Ansonsten ernähren wir uns aber ziemlich clean.“

Aktuell nehmen 20 Leute am Kurs teil. Nach jedem Treffen stellen sich alle auf die Waage und halten ihre Erfolge fest. Insgesamt sind schon viele Kilos gepurzelt, im Schnitt verlieren die Teilnehmer innerhalb von zwölf Wochen rund sechs Kilo. „Wir wollen ein Bewusstsein schaffen: Treppen gehen statt Aufzug fahren, bei Bahnfahrten eine Haltestelle früher aussteigen und täglich die 10.000 Schritte schaffen“, sagt Co-Trainer Markus O’Toole. Haupttrainer Michael Dösselmann hat bereits 14 Kurse durchgeführt und 3.000 (X)XL-Fans beim Abnehmen begleitet. Das Projekt „Fußballfans im Training“ wird mittlerweile von 25 Vereinen in Zusammenarbeit mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT Nord) in Kiel und der Deutschen Krebshilfe durchgeführt. 

Was Jannik Rochelt dabei hilft, dranzubleiben und auch nach Niederlagen fokussiert weiterzumachen, ist die Stimmung im Stadion und der Rückhalt der Fans. „Die Fans hier sind positiv verrückt“, sagt Rochelt: „Es ist enorm, welche Bedeutung Arminia für die Stadt hat. Wenn die Fans uns anfeuern, ist das jedes Mal ein absolutes Gänsehaut-Gefühl.“ Eine weitere Besonderheit in Bielefeld: „Ich habe noch nie in einer Mannschaft gespielt, in der zusätzlich so viele Extrameter und Krafttraining gemacht werden wie bei Arminia.“

Das war das Stichwort für die Fußballfans im Training: Nach dem inspirierenden Austausch mit Jannik Rochelt gab es noch Fotos und Autogramme, dann wurden die Schuhe geschnürt und es ging in den Oetkerpark, um weitere Extrameter zu sammeln. 

Neuer Kurs im September 

Der nächste Kurs von „Fußballfans im Training“ startet in der neuen Saison. Weitere Infos und alle Details zur Anmeldung gibt es, sobald der Kurs freigeschaltet ist. Die Anmeldung und alle Infos zum Angebot findet ihr hier! 

Schrittzähler-Challenge auch für Nicht-Teilnehmer: 

Über die FFIT-App ist jetzt eine neue Challenge gestartet, bei der auch Menschen machen können, die nicht an Kursen teilnehmen.

In der FFIT-Liga treten die bei FFIT teilnehmenden Clubs gegeneinander an. Ziel ist es, aktiv zu sein und täglich Schritte zu sammeln – sowohl für sich selbst als auch für den Lieblingsverein.  Die Teilnahme ist einfach: Nach der Installation der FFIT-App wählen die Nutzer ihren Lieblingsverein aus und können sofort mitmachen. Die gesammelten Punkte in der Challenge werden in einer Liga-Tabelle zusammengeführt, sodass jederzeit sichtbar ist, wie der eigene Verein im Vergleich zu anderen Clubs abschneidet. 

Zudem gibt es teilweise interaktive Lerninhalte zu den FFIT-Themen Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung. 

Die Challenge startet ab dem 22.04. und läuft bis zum 17.05. Alle weiteren Infos auf www.ffit.de/liga