Ihr wisst bestimmt, wann mein Wecker geklingelt hat - richtig, um Punkt acht Uhr. Ich bin gut aus dem Bett gekommen, aber das war auch wichtig, denn auf uns hat um zehn Uhr eine richtig knackige und anstrengende Einheit gewartet. Das Ganze begann mit einem schnellen Zonenspiel und danach ging's einfach darum, den Schweinehund zu überwinden.

Wir haben fünf Läufe à drei Minuten und anschließend fünf Sprints à 30 Meter gemacht - das war unfassbar anstrengend, aber war extrem gut, weil man gesehen hat, dass alle bereit waren, sich komplett zu verausgaben. Das ging wirklich an die Belastungsgrenze, aber alle haben überragend mitgezogen. Es war cool, diese Einheit als Team zu überstehen. Danach haben wir uns aufs Essen und noch mehr auf die Pause gefreut - die ging nach diesem Training dann aber irgendwie nochmal schneller vorbei, also sowieso schon. Ein Fingerschnipsen und dann stand schon die zweite Einheit an.

In der ging es um die Blockverteidigung und darum, etwas tiefer zu verteidigen. Den Nachmittag haben wir gut genutzt, um nochmal inhaltliche Dinge durchzugehen und direkt umzusetzen. Ich bin danach mehr oder weniger in die Eistonne gesprintet - obwohl das eigentlich gar nicht ging - weil ich diese Abkühlung brauchte. Regeneration wird nämlich groß geschrieben.

Gerade gab's Abendessen und dann hoffe ich, Rafa in einer Revanche des Schachspiels schlagen zu können. Guter Cliffhänger für morgen, oder?

Schönen Abend, Arminen

Olli

Beim Sprinten hat mich heute folgender Spieler überrascht:
"Der Windhund Gebauer"

Den Abend heute nutze ich, um...:
"...gegen Rafa eine Revance beim Schach zu fordern"

Dieses Mitglied aus dem Staff war heute sehr wichtig für mich:
"Mario und Schweiki, da sie mir vor jedem Training beide Füße tapen - so auch heute"

Mit diesen Spielern habe ich heute herzlich gelacht:
"Mit Flo Krüger und Sebastian Vasiliadis"

Das habe ich vom heutigen Training mitgenommen:
"Dass es als Mannschaft zusammenschweißt, gemeinsam in einer Einheit den Schweinehund zu überwinden"

Folgende Vokabel habe ich heute gelernt:
"Fatigant - anstrengend auf Französisch"

Darauf hätte ich morgen während des freien Nachmittags Lust:
"Auf ein schönes Stück Kuchen, auf eine Runde Wizard und ein Sprung in den Teich von unseren Zimmern"

Gegen diesen Spieler habe ich heute einen wichtigen Zweikampf gewonnen/verloren:
"Masaya Okugawa - aber ich verrate nicht, wer gewonnen hat (lacht)"