Ihr könnt euch ab sofort für das 12-wöchige Programm anmelden, wenn Ihr folgende Kriterien erfüllt: Ihr seid zwischen 35 und 65 Jahre alt und habt einen Bauchumfang von mindestens 100 cm bei den Männern und 88 cm bei den Frauen. Gestartet wird am 29. Januar mit dem Kennenlernen und Vermessen. Die Termine finden wöchentlich donnerstags um 19:05 Uhr statt. Das Programm ist für euch dank der Förderung der Deutschen Krebshilfe kostenlos. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist einzig eure Motivation und Bereitschaft über 12 Wochen gemeinsam an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Anmeldung und alle Infos zum Angebot findet ihr hier!

„Fußballfans im Training zeigt eindrucksvoll, wie Bewegung und gesunde Ernährung alltagstauglich und mit Freude umgesetzt werden können. Hier wird nicht nur Wissen vermittelt, das Programm stärkt Motivation, Eigenverantwortung und Gemeinschaft! Es gibt neben der zugehörigen App weiter Möglichkeiten über den Kurs hinaus am Ball zu bleiben. So habe ich mich bereits während des Kurses der FFIT-Laufgruppe und der FFIT-Fußballmannschaft angeschlossen.“ Annika, Teilnehmerin von FFIT im Jahr 2025

Das Runde muss weg

Sich gesünder ernähren, Gewicht verlieren, im Alltag mehr bewegen, wieder Sport treiben und dies auch langfristig beibehalten? Wie das geht, lernt Ihr gemeinsam mit anderen Arminia-Fans in zwölf mal 90 Minuten. Die Kurse finden zum größten Teil dort statt, wo Euer Herz schlägt: In den Räumlichkeiten und Sportanlagen des DSC. Euer Trainer ist Michael Dösselmann. Michael hat bisher sehr erfolgreich durch 14 Kurse geführt und freut sich auch die neuen Kurse wieder zu übernehmen. Also meldet Euch an – und das lieber schnell, denn die Plätze sind begrenzt.

Gemeinsam wieder fit

Das Projekt „Fußballfans im Training“ (FFIT) wird mittlerweile von 25 Vereinen in Zusammenarbeit mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT Nord) in Kiel und der Deutschen Krebshilfe durchgeführt. Eine ausgewogene Ernährung, weniger Kilos und mehr Fitness haben gleich eine Vielzahl von positiven Effekten: Neben einem besseren Lebensgefühl und mehr Energie verringert sich auch das Risiko an Krebs zu erkranken, z.B. an Darmkrebs.

Bis dato haben bereits über 3.000 (X)XL-Fans an dem Programm teilgenommen – und das mit Erfolg! Der durchschnittliche Gewichtsverlust nach 12 Wochen lag bei über 6 Kilo pro Teilnehmer.